Vrei o viata sanatoasa?Combina alimentatia BIO cu tratamentele corporale inofensive de la No+Vello, prin care iti pui in valoare frumusetea naturala!
Iata ce sfaturi da clientilor sai antrenorul de fitness Raul Toma:
„Acest articol ar trebui sa fie inramat de catre voi toti si urmarit pas cu pas. Sunt atat de multe mici schimbari pe care le puteti face in viata voastra, incat sunt surprins ca nu le-ati facut inca. Dar nu e timpul pierdut. Am sa fac o lista scurta dar cuprinzatoare, usor de realizat. Acopera toate domeniile, de la nutritie la miscare, somn si psihic.
Inlocuiesc…introduc…ma apuc…
sarea fina cu sare grunjoasa
zaharul alb cu zahar brun
uleiul de floarea soarelui cu ulei de masline
sucul carbogazos cu suc natural
sucul cumparat cu fresh facut acasa
painea alba cu paine neagra
dulciurile cumparate cu dulciuri facute in casa
berea bauta cu un singur pahar de bere
dulciurile mancate seara cu cele mancate dimineata
mancarea cu mult sos cu mancarea cu foarte putin sos
prajitul cu fiertul
cartofii prajiti cu cartofi copti
vegeta cu condimente naturale
scot sosurile si cartofii prajiti din shaorma
painea se mananca doar la micul dejun
desertul se mananca intotdeauna inafara mesei
fructele se mananca separat si intre mese
alcoolul nu este bun la masa
all inclusiv nu inseamna all you can it
urc pe scari
merg pe jos
dusurile fierbinti cu dusuri calde
alternez dus rece/dus cald
siesta in pat cu siesta activa
culcatul cu burta plina cu burta goala
introduc cateva minute de sport zilnic
stau drept in loc sa stau cocosat
scot televizorul din dormitor
las laptopul in sufragerie
merg in cluburi doar in weekend
rad mai mult, ma incrunt mai putin
barfesc mai putin
inlocuiesc telenovela cu comedia
la munte ma apuc sa fac trasee, nu raman in club sau in bar
la antrenament lucrez, nu vorbesc la telefon
zacutul in jaccuzi il inlocuiesc cu cateva bazine
nu tin diete fara sa fac sport
nu ma apuc de sport fara antrenor
fac analize medicale anual.”
Daca vrei sa adopti o viata sanatoasa, este esential sa-ti intretii frumusetea naturala exterioara prin tratamente de beauty non-invazive. Ceea ce se lauda ca fac operatiile estetice poti obtine chiar tu, prin tine insati. Iata cum: terapiile inovatoare din centrele Nomasvello (No+Vello) ajuta la regenerarea celulelor pielii, pentru stimularea productiei de colagen si elastina, care se epuizeaza pe masura ce trec anii. Fie ca optezi pentru epilare definitiva sau rejuvenare faciala cu lumina intens pulsata, aceste flash-uri luminoase iti vor ajuta epiderma sa capete un aspect uniform, atenuand cicatricile, ridurile sau petele. Tot inofensiv este tratamentul cu LED+Esthetic, prin care nu doar ca se produce punerea in miscare a sangelui, dar se realizeaza si drenajul limfatic, pentru eliminarea rapida si nedureroasa a toxinelor din organism. Nu uita sa-ti ingrijesti si tenul, pielea fetei putandu-ti trada stilul de viata haotic. Opteaza lunar pentru o curatare faciala in profunzime cu tehnologia ProSkin si in doar 20 minute vei obtine o piele de bebelus.
Prelungeste-ti viata cu obiceiuri sanatoase de zi cu zi si vei vedea ca vei emana frumusete prin toti porii!
Sfaturile lui Raul au aparut si pe www.raultrainer.ro, partener Nomasvello (No+Vello)
